Το ίντερνετ είναι χρήσιμο και διασκεδαστικό 🎮📱
Αλλά, όπως όλα, χρειάζεται μέτρο.
⏳ Δεν υπάρχει ίδια ώρα για όλους, όμως:
πρώτα κάνω μαθήματα & υποχρεώσεις
παίζω και εκτός οθόνης
σταματάω όταν κουράζονται τα μάτια ή το μυαλό μου
🟢 Καλό σημάδι:
Όταν μπορώ να κλείσω την οθόνη χωρίς θυμό 😊
⭐ Θυμήσου:
Δεν μετράει μόνο πόση ώρα είμαι online, αλλά και τι κάνω.
😴 Ίντερνετ και ύπνος: γιατί δεν είναι καλοί φίλοι
Το σώμα μας χρειάζεται ύπνο για να:
μεγαλώνει
ξεκουράζεται
μαθαίνει καλύτερα
🌙 Όταν χρησιμοποιώ οθόνες πριν τον ύπνο:
δυσκολεύομαι να κοιμηθώ
κοιμάμαι λιγότερο
ξυπνάω κουρασμένος/η
💤 Τι μπορώ να κάνω:
κλείνω οθόνες 1 ώρα πριν τον ύπνο
διαβάζω βιβλίο 📖
ακούω χαλαρωτική μουσική
⭐ Θυμήσου:
Ο καλός ύπνος είναι superpower! 🦸♂️🦸♀️
🎨 Ιδέες για offline διασκέδαση
Δεν χρειάζεται πάντα ίντερνετ για να περάσω καλά!
🎲 Στο σπίτι:
επιτραπέζια παιχνίδια
ζωγραφική ή κατασκευές
μαγειρική με την οικογένεια
⚽ Έξω:
ποδήλατο
παιχνίδια στην αυλή ή στο πάρκο
βόλτα με φίλους
🎭 Δημιουργικά:
θέατρο ρόλων
γράφω ιστορία ή κόμικ
φτιάχνω αφίσα ή ημερολόγιο
⭐ Θυμήσου:
Ο κόσμος έξω από την οθόνη είναι γεμάτος περιπέτειες!
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου